Даже с любящим мужем бывает непонимание, а с отстранённым – тем более. Мы выросли в разных в разных традициях. А воспитание большинства из нас в дисфункциональных семьях наложило на нас глубокую печать.

Что делать, если муж не понимает?

1. Постараться найти причину. В какой семье он вырос? Какие были отношения между родителями? Относился ли папа к маме с любовью и трепетом? Могла ли мама поделиться тем что чувствует и получить поддержку? Если было имело место психологическое насилие, обесценивание, ваш муж просто не умеет по-другому. Знание этой причины станет для вас опорой, чтобы начать принимать его таким, какой он есть и не закрываться.
2. Перестать обвинять. Обвинение рождает в ответ только защиту. Или нападение. Постараться выйти из роли жертвы и взять ответственность за свои эмоции. С первого раза не получится. Тренировать это в себе. Перепрошивать программу «жертва» на программу «целостная, самодостаточная, зрелая личность». Заручиться поддержкой, искать помощи. Это может быть мудрая зрелая подруга, мама (при условии здоровых отношений), психолог, священник. Возможно необходимо прощение, исцеление от травм детства.
3. Утверждение собственной ценности. Очень важно, что вы думаете сами о себе, как о личности, женщине, жене, Маме. Прийти в гармонию с самой собой. У каждой из нас свои способы наполниться ресурсом. Для меня это время в тишине, когда я отдыхаю, слушаю своё сердце, молюсь. Это время необходимо в первую очередь для самой себя. Во вторую – чтобы общение с партнёром строилось из любви и оправдания, а не с позиции своей боли. И только из точки покоя переходить к пункту 4.
4. Говорить вдвоём. Даже если уже почти нет отношений, если партнёр отстранённый, – говорить. Сделать не одну попытку. Если первая и вторая попытка не нашли отклик, не спешить делать вывод «ну вот, чего и следовало ожидать».