Вот уже почти два года, как я стала на путь эмоционального и духовного исцеления. Путь непростой, местами болезненный, но дарующий невероятную свободу и покой.

Одна из моих целей в этом году – научиться работать со своими эмоциями.

Притчи 16:32: “Терпеливый лучше воина, владеющий собой, лучше завоевателя города.”

Притчи 25:28: “Каков город, чьи стены рухнули, таков и человек, не владеющий собой.”

Эмоциями нужно управлять, чтобы они не управляли нами.

Отпустить обстоятельства, негативных людей, неприятные события и идти дальше. Слышите критику? Возьмите из неё то, что поможет вам в пути, остальное – в мусор.

Чувствуете обиду? Найдите способ простить. Не можете простить- найдите того, кто поможет вам это сделать.

Обида – это яд предназначенный для обидчика, которым мы отравляем себя сами.

Это – выбор. Сделать выбор: мое прошлое не управляет моим настоящим.

Моменты скуки и тишины могут вызывать дискомфорт, но могут быть и чрезвычайно полезны для вашего психического здоровья! Вместо того, чтобы тянуться к телефону, когда вам скучно, попробуйте просто посидеть,  поразмышлять или помечтать.

Одна из основных причин, по которой мы чувствуем себя подавленными или не можем заснуть ночью, заключается в том, что мы не проводим достаточное количество времени в размышлениях, в полной тишине.

Используйте скуку в своих интересах!

Я сейчас учусь этому. Организовываю себе тишину каждый день. Благодарю за все хорошее. Перепроверяю свои ценности. Признаюсь в любви мужу, детям, родителям. Прощаю.

Принимаю решение не беспокоиться излишне о завтрашнем дне. Наслаждаться моментом. Радоваться каждой прожитой минуте.

Следить за своими мыслями. Останавливать мысли, которые отравляют разум.

Беспокойство и недовольство не устраняет завтрашних проблем, но забирает СЕГОДНЯШНИЙ покой.

Следить за своими словами.

Недавно у Евгении Гранде прочитала фразы, которыми мы разрушаем свою жизнь:

Какими фразами вы можете дополнить этот список? А что ещё, бывает, произносите на автопилоте?

Матфея 15:18: “Но то, что исходит из уст, исходит из сердца, это и оскверняет человека.”

Действительно, наши мысли, эмоции, слова – в нашей власти.

Люди вокруг МОГУТ думать и говорить что угодно.

В зоне НАШЕЙ ответственности – НАШ внутренний мир, состояние НАШЕГО сердца. Процветает оно или гниет?